Алгоритм смартфона не лжёт, а реально помогает управлять биологическим возрастом

Чтобы не пугать пользователя, его текущий жизненный ресурс вычитают из средней продолжительности жизни

Определять свой «биологический возраст» на смартфоне − не просто забавное развлечение. Точный, безотказный, простой инструмент всегда под рукой, помогает следить за состоянием и динамикой своего здоровья. Понимая, как он работает, можно реально управлять продолжительностью своей жизни.

ЛАБОРАТОРИЯ ПОД РУКОЙ

Не нужно путать определение биологического возраста на смартфоне с забавными сервисами, позволяющими «состарить» или «омолодить» фото. Речь идёт не о гриме для изменения возраста артистов и не об обманчивом самоощущении.

Новые бытовые инструменты определения биологического возраста, при всей кажущейся простоте, воплотили новейшие и лучшие достижения медицинской науки. Стандартный сервис мобильного приложения использует реальные замеры главных параметров организма.

В профиль пользователя заносятся пол и рост (важные показатели). Приложение связано с «умными весами», которые фиксируют вес и анализируют состав тела: долю мышц и прочих тканей, жира и воды. Определяется тип телосложения, вычисляется ИМТ − индекс массы тела.

Состояние организма и «биологический возраст» здорового 55-летнего мужчины

ТАЙНАЯ АРИФМЕТИКА ЗДОРОВЬЯ

При всей простоте эти показатели точно отражают состояние базовых жизненных систем организма: энергетический метаболизм, косвенно − параметры артериального давления, сахара, инсулина, жиров и холестерина в крови. Медицинские анализы в большинстве случаев покажут только второстепенные подробности.

На основании этих данных алгоритм выдаёт заключение о текущем состоянии здоровья. Результаты замеров сверяются с обобщёнными показателями здоровья для разных возрастов, с обновляемыми данными многих миллионов пользователей. Определяется, насколько текущие параметры соответствуют норме. Выявляются отклонения − ожирение или исхудание, вычисляется их степень.

НЕ СКОЛЬКО ПРОЖИТО, А СКОЛЬКО ОСТАЛОСЬ

Далее, статистика подсказывает: такое-то физическое состояние организма по статистике обеспечивает ещё столько-то лет жизни. «Биологический возраст» зависит от показателей соотношений роста и веса, долей мышц и жира для разных возрастов.

Разработчики организма не хотят пугать пользователей негативом, но по сути, речь идёт не о том, сколько лет уже прожито «биологически». Приложение при помощи «умных весов» показывает совсем другой, хотя и связанный показатель. Определяя ресурс здоровья, оценивает жизненные ресурсы и, по сути, прогнозирует… оставшееся время жизни.

УПРАВЛЕНИЕ ВОЗРАСТОМ

Результат может значительно, на многие годы отличаться от паспортного возраста в большую или меньшую сторону. Жена ужасается: ей от рождения 33, но приложение определяет целых 70 «биологических» лет! Против 32 годов у её мужа, которому на самом деле уже 55 лет от роду… Дочка оказалась чуть не вдвое… «старше» своей мамы!

К счастью, всё поправимо! Лишний жир гарантированно убирается рационализацией питания. Мышцы увеличиваются физкультурой, подходящими программами тренировок.

Нужно только серьёзно озадачиться, вникнуть и регулярно работать над этим. Нормализация показателей тела, снижение «биологического возраста» равноценно увеличению прогнозируемой продолжительности жизни.

«Умные» весы не обманут: начнут фиксировать радующие изменения тела, а приложение станет показывать снижение биологического возраста. Что равносильно укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Позитивная динамика на графиках − прекрасный источник мотивации и лучшая награда за усилия!

#физкультура #тренировки #диета #фитнес #здоровый_образ_жизни