Забыть о забывчивости, вспомнить всё

Коренное отличие памяти людской от хранения данных

Разработать эффективные упражнения против «возрастной» забывчивости не смогли учёные Университета Питтсбурга (США). Чтобы создать правильные программы тренировок человеческой памяти, нужно понимать её отличие от хранения компьютерных данных, а людей − от подопытных мышей.

Попытки американских учёных улучшить память пожилых людей аэробными физическими упражнениями получили ограниченные и неоднозначные результаты. Такие тренировки улучшают состояние и работу сердечно-сосудистой системы и мозговое кровообращение, но лишь косвенно влияют на высшие нервные функции.

Мало помогли и эксперименты с мышами: человеческая память не только намного сложнее, но принципиально иная, чем у животных. Это не подобие хранения компьютерных данных, а тренируемый комплексный социальный психофизический феномен (включая мышечно-двигательный и эмоционально-образный).

Восстановление навыков запоминания у пожилых людей требует возвращения способности выполнять сложные целенаправленные действия. Для чего, во-первых, нужны реабилитационные программы, чтобы вернуть телесную силу, эластичность и ловкость. Восстановлению периферической иннервации тела, этой телесной основе памяти, способствует кинезитерапия доктора С.М. Бубновского.

Во-вторых, требуется регулярная тренировка навыков памяти: написание подробной автобиографии, мемуаров и т.п. Чтобы восстановить полноценную память, придётся постепенно освоить заново сложные действия, самообслуживание в быту и трудовые функции.

Забыть о прежней забывчивости, «вспомнить всё», вернуть и развить память пожилому человеку можно лишь в результате комплексного оздоровления, восстановления телесных и умственных способностей. По трудоёмкости и длительности эти усилия схожи с обучением детей и подростков.

#наука #психология #мышление #физкультура #мозг