Спорт калечит, физкультура не лечит, но выход есть

Лечебно-профилактические тренировочные программы как «высокоточные» терапии

Вместо разработок технологий оздоровления старшего возраста маститые геронтологи обсуждают избитые темы: полезен ли спорт для здоровья?.. Ждать от таких врачей действенных рецептов здоровой зрелости всё равно, что от нынешнего государства − достойного пенсионного обеспечения. Где тогда искать толковых специалистов по лечению и по профилактике «возрастных» заболеваний?

Изучив 58 000 профессиональных спортсменов, учёные Санкт-Петербурга выяснили: средняя продолжительность их жизни ненамного отличается от обычных граждан. «Прямой зависимости между нагрузками и продолжительностью жизни нет?» − удивился руководитель исследования Владимир Анисимов, профессор-геронтолог и член-корреспондент РАН.

Можно открыть маститому учёному «секрет Полишенеля»: спорт вреден, потому что приносит здоровье в жертву рекордам и победам, славе, карьере и деньгам. Чрезмерное развитие одних мышц и органов в ущерб другим, перегрузки и травмы калечат спортсменов не меньше, чем самое вредное производство.

Немного дальше ушёл врач-телеведущий Евгений Комаровский: отрицая пользу спорта для здоровья, предлагает взамен… физкультуру. Прекрасный посыл в нужную сторону, но не более, вроде общих советов «правильно питаться» или «жить не по лжи». Занимаясь не тем, чем нужно, можно себе не помочь, а сильно навредить.

Физкультура, в том числе лечебная (ЛФК) и современная кинезитерапия, − мощнейшее, действенное средство оздоровления. Которое помогает восстановить и улучшить работу важнейших жизненных систем, излечивать и предупреждать «возрастные» неинфекционные хронические заболевания.

Но «физкультура вообще» бессмысленна, вроде совета «принимайте какие-нибудь лекарства». Существуют не только разные виды тренировок (силовые, растяжки, кардио, координация, баланс и т.п.), но и огромное разнообразие их параметров: типов упражнений, нагрузок и режимов, техник исполнения.

Подходящая программа тренировок вылечит и оздоровит, но неподходящая − не даст пользы или навредит. Тренировочные программы ЛФК должны назначаться врачами-специалистами на основе диагностики текущего состояния и возможностей пациента.

#медицина #физкультура #тренировки #спорт #здоровье