Сам себе генный инженер, причём совершенно бесплатно

«Расшифровка генома» нужна редким больным, а эпигенетика − для оздоровления каждого

Здоровье и красота с помощью высоких технологий − чаще всего лишь модный рекламный ход. «Эпигенетику и биохакинг, криобанки собственных клеток, 3D-моделирование и цифровую медицину, pro age и better aging» предлагают… блистательные шарлатаны. Дорогостоящие процедуры по эффективности и близко не могут сравниться с современной физкультурой.

ГЕНОМ − БУКВЫ, ЭПИГЕНЕТИКА − КНИГА

Новомодная услуга «расшифровки генома» для здоровья и красоты мало что даст: процедура выявляет лишь предрасположенность к известным потомственным заболеваниям. В жизни людей главное значение имеют не столько сами гены («буквы»), сколько меняющиеся конфигурации их работы − эпигенетика («книга»).

Эпигенетика формируется и меняется под влиянием ряда факторов. Разные конфигурации работы генов обуславливают здоровье или болезненность, а также уровень физических и умственных способностей.

На формирование самой эпигенетики большое решающее влияние оказывает образ жизни. В частности, такие его элементы, как правильный режим питания, труда, физической активности и отдыха, душевная уравновешенность.

ГЕННАЯ ИНЖЕНЕРИЯ: «СДЕЛАЙ САМ»

Древнюю мудрость «каждый − кузнец своей судьбы» подтверждает исследование швейцарских учёных из Каролинского института. Генный анализ показал: даже простые ежедневные физические упражнения меняют эпигенетическую регуляцию тысяч областей в клеточном геноме.

В частности, улучшаются инсулиновые реакции, подавляются воспалительные процессы. Поэтому есть возможности оздоровиться и поумнеть, но можно и наоборот. Причём без дорогостоящей и рискованной генной инженерии.

Как оказалось, каждый человек − сам себе генный инженер. Наиболее действенным и проверенным инструментом улучшения эпигенетики являются регулярные занятия физкультурой.

Выполнение индивидуальных тренировочных программ позволяет направлять собственную эпигенетику в желаемом направлении. В отличие от дорогостоящих «высокотехнологичных» процедур − бесплатно, с гарантированно хорошим результатом и без нежелательных побочных эффектов.

#здоровье #физкультура #тренировки #возраст #биотехнологии