Проверить здоровье так, чтобы увеличить шансы на долголетие

Сходство и различие медицинских анализов и физкультурных тестов

Президент России Владимир Путин поручил повысить интерес граждан к выполнению тестов физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Лишь таким путём, а не медицинскими анализами можно проверить и увеличивать шансы прожить здоровым больше на 15 − 20 лет.

Медицинские анализы выявляют признаки заболеваний, а не состояние здоровья. Могут показать шансы прожить среднюю продолжительность жизни, до 73,5 лет, но не возможности жить до 90 − 100 лет. Потому что жизнь − не кабинет врача, а полна разных нагрузок.

Жизнь − постоянный физиологический труд организма, даже во сне. Если жизнь долгая, то нагрузки длительные и разнообразные. Чем большие и разные нагрузки под силу организму, тем выше шансы на здоровое долголетие. Речь об обычных людях, а не о спортсменах, которые жертвуют здоровьем ради побед, карьеры и денег.

Как измерить «запас здоровья»? В медицине, особенно спортивной, под этим понимаются возможности организма справляться с повышенными нагрузками. Это сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость. «Количество здоровья», «жизненные силы» и шансы на здоровое долголетие лучше всего показывают контрольные упражнения вроде комплекса ГТО.

Физкультурные тесты показывают состояние здоровья организма лучше, чем медицинские анализы. При выполнении физических нагрузок работают мышцы, нервная и эндокринная система, сердце, сосуды и лёгкие. Результаты физкультурных тестов говорят не только о возможностях основных групп мышц. Выполненные нагрузки показывают ресурсы органов и жизненных систем.

Когда мышцы слабеют, жизненные системы начинают работать хуже. Тогда неизбежны «возрастные» заболевания: сердечно-сосудистые, диабет и ожирение, дыхательные, иммунные и другие. Физкультурные тесты не только заранее покажут такие угрозы. Результаты подскажут, что и как нужно тренировать для профилактики, чтобы увеличить ресурсы здорового долголетия.

На фото: В Новочеркасске 89-летняя женщина сдала нормы ГТО на «отлично».

#здоровья #возраст #физкультура #долголетие #болезни